Обучение на "Управление собой и стрессами" в Омске

Кому подойдет программа обучения «Управление стрессом и собой»: подходит всем, кто испытывает стресс, включая руководителей, менеджеров, фрилансеров, студентов и специалистов помогающих профессий, а также тех, кто хочет повысить стрессоустойчивость, предотвратить выгорание, улучшить личную эффективность и найти баланс между работой и личной жизнью.

Преимущества профессии

• улучшение качества жизни и здоровья, повышение продуктивности и концентрации;
• укрепление отношений с коллегами и успешное управление конфликтами в профессиональной деятельности.

Программа обучения включает в себя теоретическую подготовку и практические занятия. В теоретической части изучаются:

• Понятие стресса и его разновидности. Признаки стресса.
• Стрессоры и их влияние на психическое состояние.
• Структура психики. Экология жизни.
• Чувствительность к стрессу.
• Способы выхода из стресса: методы саморегуляции и релаксации.

Практическая часть проходит в учебном классе м включает:

• Понятие стресса и его разновидности. Признаки стресса.
• Стрессоры и их влияние на психическое состояние.
• Структура психики. Экология жизни.
• Чувствительность к стрессу.
• Способы выхода из стресса: методы саморегуляции и релаксации

Форматы и стоимость обучения

Программа «Управление стрессом и собой» предполагается в очной форме обучения. Теория изучается в аудиторном формате.

Точная стоимость зависит от программы и продолжительности обучения. Возможна рассрочка и корпоративное обучение для групп.

Продолжительность обучения установлена в объеме 16 академических часов. В том числе:

• теоретическая часть – 6 часов;
• практическая часть – 10 часов.